SAÚDE E BEM-ESTAR

Me formei em Educação Física no ano de 2006 e desde então venho promovendo esporte e saúde no meu dia-a-dia. Já fui personal trainer, coordenei a maior academia do Brasil durante 7 anos (Body Tech), gerenciei projetos sócio-esportivos e nos últimos anos venho usando as redes sociais para me comunicar com mais de 2 milhões de pessoas sobre a importância de se manter ativo com equilíbrio e sem neuras através de pequenos hábitos, que chamo de CICLO DE AÇÃO POSITIVA (CAP).

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"O esporte não serve só para moldar o corpo perfeito"

Ele compartilha nas redes sociais sua rotina de treinos para desmistificar a ideia dos “Super-Homem”, como chama os homens totalmente sarados. “As pessoas que não são assim olham e acham que nunca conseguirão chegar nesse nível. Quero mostrar que o importante é ter um corpo que somos capazes de manter com boa qualidade de vida. Não precisamos desse nível inalcançável."

Fernando Medeiros revela como trincou o abdômen em apenas sete dias.

Com o intuito de motivar seus seguidores, o ex-"BBB" Fernando Medeiros resolveu encarar um desafio no qual deixou o abdômen bem mais definido em apenas sete dias. “Como estamos chegando perto do carnaval e muita gente se preocupa com a parte estética nesta época do ano, resolvi mostrar que é possível em pouco tempo fazer algumas alterações na composição corporal”

Talk Hábitos Saudáveis #hometeam no 30 Todo Dia

Para o nosso primeiro episódio convidamos Fernando Medeiros (@femedeirostt) professor de Educação Física, Pai, comentarista NBA, parceiro @adidasbrasil.

Falamos sobre a sua nova rotina, como superar as dificuldades, criar novos hábitos e muito mais…

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